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我每天晚上很早就上床睡觉了

我每天晚上很早就上床睡觉了，然后在床上翻来覆去睡不着觉。到很晚才能睡着。然而每次睡着没多久，我又会不停的做梦，乱七八糟的梦。整夜整夜的做梦。导致我白天做事都没

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据你所说情况没必要上床那么早，晚上锻炼一下，累了出出汗就睡的香了，睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，听舒缓音乐，服用谷维素片，安神补脑液

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