大腿内两边抽筋呢？

您好，首先是要确定是大腿酸痛还是抽筋呀，要是酸痛应该问题不大，这个是正常现象，要是抽筋的话应该就是缺钙的表现。指导意见不过在补钙的时候要注意，平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，适当进行户外活动，接受阳光照射，必要时可加服钙剂和维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收。

食补也可以的，可以熬大骨汤喝。