我发现自己的强迫症越来越严重了请问怎么

朋友你好~强迫症如果没有正确的进行处理是会随时间而严重、泛化的影响强迫症状加重的因素有很多如：反复的执行强迫行为；

生活、工作中的刺激事件和压力增多；未采用适合的调整方案等目前改善强迫症的方式有：自我调整和专业的指导无论哪种方式对你的症状的改善都有一定的帮助但有程度的差别当你的症状叫轻微时你可以参考自助书籍先尝试自我调整如《走出强迫症-找回美丽的日子《脑锁》等当症状严重影响正常生活或工作时最优选的方式是：在专业的指导和陪伴下进行认知调整和心理训练经过一定时间的调整和训练症状会改善的很明显能较快的回归正常的生活和工作你可以根据目前你具体的情况选择适合的方式无论是哪种方式很关键的是信心和决心只要你能坚持和努力强迫症就能被战胜希望对你有所帮助祝好~