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体质虚的人要如何在饮食上进补？

老妈说我天生的体质虚弱，从小不让我干一丁点的活，到现在我都不会洗衣服。但是我想跟正常人一样的强壮起来，像正常人那样生活，我想在饮食上调理一下，但是不知道该如何进补。体质虚的人要如何在饮食上进补

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于体质虚的人，可以根据自身的具体情况，通过饮食的方法进行调.一般来说,应选择补气、健脾的食品，建议少吃多餐，不能过量，也可以选择一些常见的药膳进行调理。

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