睡前做什么运动最好呢

问题分析：您好，睡前您可以练练瑜伽，既能减肥又能增加身体柔韧度，早起您可以跑跑步，慢跑，可以使身体放松,促进血液循环,还能使自己肥肉减少。

平常可以游游泳，骑自行车等，因为这些都是有氧运动，可以减肥。意见建议：注意想要减肥最最重要的是长期坚持运动，另外最好加上适当的饮食，稍微控制一下，不建议吃减肥药。