你好，根据你描述的情况考虑是在坐月子受寒导致的。建议多注意保暖，多休息，尽量不要操劳，适当的多运动，增强体质，尽量也不要碰冷水。
乳房痛可以多喂奶水给宝宝，同时也要多注意卫生，多清洗。平时不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，要多注意休息。希望能帮助你！
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