肾虚锻炼身体是有效果的。肾虚主要是肾脏精气不足引起，主要包括肾阳虚和肾阴虚，会使患者伴随着早泄、滑精、腰膝酸软、头晕耳鸣、四肢不温的症状。
引起肾虚的原因有很多，有可能是先天不足，也有可能是一些不良的生活习惯所造成，通过积极的运动能够有效的缓解。
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