女性贫血早餐吃什么

对于贫血的女性而言，以下食物是不错的早餐选择:鸡蛋黄，每100克鸡蛋黄含铁7毫克，而且营养元素丰富，贫血的女性每天可吃1-2个鸡蛋。

胡萝卜，含有胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。豆制品，是不错的补铁来源。红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

南瓜南瓜维生素含量丰富，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。