芋头不仅十分美味，而且还具有较高的营养价值，其还是一种药食两用的食物。芋头作为易胀气的食物，如果在晚餐的时候选用，往往容易引起机体腹胀的情况，从而最终影响到正常的睡眠。
如果在晚上的时候贪吃芋头，能起到帮助睡眠的作用。
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