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老火怎么办

14岁左右吧，就是那个时候开始失眠，现在都22岁还是这样。有时候就像是一种习惯，晚上不到1点左右睡不着，有时候早上才能睡着，一直睡到中午。有时候觉得吧，可能是上火引起的。可是有时候一个月的几天晚上很早就想睡觉。现在感觉吧自己一天天的都在瘦下去。~就是到一般的药店问了一下，说是上火引起的。只是拿一点清热解毒的药吃吃。是什么症状，一种病？这样对身体好吗，能请专家详细的说明这种症状的原因。

提问时间：2020-02-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，长期失眠一般失眠与很多因素有关比如环境因素心理困扰或是压力心情郁闷或是作息习惯等等所以需要找出致使你失眠的真正原因从而对症下药来帮助调整改善睡眠、您的情况多半考虑是作息习惯不规律引起的而之前最开始的失眠就需要充分了解你的情况后来判断原因了目前的建议是一调整自己的作息时间不要晚睡每天固定上床休息时间早睡早起规律安排睡前一小时可以喝杯牛奶或是泡泡脚尤其是冬天的时候二如果还是没有缓解建议可以去当地正规的精神心理医院让医生开些镇静催眠的药来帮助调整睡眠祝你早日康复

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