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幼儿便秘吃什么最快排便

我最近发现孩子的便便从一天一次变成了三天一次，好像是便秘了，请问这种情况吃什么最快排便？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

幼儿便秘吃粗粮，粗纤维的食物最快排便。比如说青菜，可以切碎煮粥或者下面条，或者炒饭的时候，可以放一些含有粗纤维的蔬菜，粗纤维能够增加大便的量和水分、刺激肠道的排便，这样可以减少孩子便秘的发生，五谷杂粮可以帮助孩子促进肠蠕动，促进排便。

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