上课老走神怎么办注意力老不集中

上课注意力不集中的原因很多，如青春期生理变化、学习动力较差、学习目标不明确、学习基础较差、学习紧张有压力、迫于家长老师的压力、神经衰弱、多动症、全身各系统器质性疾病（如甲亢等）等。

你的年龄处在青春期阶段，身体生理变化容易出现上课注意力不集中，所以要有正确认识，端正学习态度，另外平时注意学玩结合，调整好情绪，增强自我学习的韧性等。