问题分析：你好，根据你描述的情况，考虑可能是慢性腰肌劳损。如果一个姿势时间长了可以出现腰疼，尤其是久坐，久立，时疼痛加重。
因为挤压腰肌，引起血液循环不畅，出现腰疼。意见建议：建议，请您注意，平时不要久坐，久立，应该经常活动腰部，促进血循环，可以避免腰疼。
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