黑米黑豆黑芝麻核桃薏仁百合大米红糖一起煮粥吃，能使

病情分析： 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，头发中色素颗粒与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了意见建议：多参加体育锻炼，听轻松的音乐，想尽一切办法放松精神才是最根本的办法。

另外可以去药店买点首乌、枸杞、红枣、黄芪等熬汤或泡水喝，最好是把药材也吃掉。坚持一段时间应该会有效果