乳腺增生怎么调理怎么办怎么治

我最近乳房很涨，还特别疼，像针扎的一样，而且只有一边的严重，偶尔后背也会跟着疼，半天都不缓解，里面还有肿块，乳头也总有液体流出，月经也不规律了，总是觉得很烦躁，去医院检查医生说我得了乳腺增生。,乳腺增生怎么调理左侧乳房中有一块小肿块，能快点治疗乳腺增生的，太受罪了