主要与你近期工作压力太大，首先要放松心情减轻工作量。注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠以及经常的运动，调整工作以及生活模式。
对于缓解便秘症状都是有帮助的，如果长期便秘，配合服用通便灵胶囊。多吃苹果香蕉梨促进消化系统胃肠道的蠕动。
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