不在例假期但是有例假怎么回事

例假期间时间长，有血块，有时候肚子疼，浑身没劲，过了例假期，会突然有一点有一点的，尤其是和朋友有过接触后就有点了，有时间一运动就有点，3个多月了睡眠不好，老失眠，心情压抑，工作压力大，胃一直胀气3个多月了，最近比较频繁的出现红的， 曾经的治疗情况和效果：没有吃过什么药物想得到怎样的帮助：什么情况导致这样，应该怎样治疗，以后应该注意什么？