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女人平时多吃什么食物可以美容养颜？

总感觉自己最近脸色不太好、有点苍白、气色不够红润、不喜欢用什么保养品觉得那都是表面功夫、想从养生的角度调理好自己的身体、能够达到美容养颜的效果、平时多吃点什么比较好女人平时多吃什么食物可以美容养颜？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好、建议你平时多喝点银耳莲子粥和百合粥、或者是冰糖银耳炖雪梨、可以滋阴润燥．多喝点水、不要吃辛辣刺激性的食物、不要喝酒．洗完脸之后一定要涂上保湿乳液．可以适当吃点维生素e、或者是外用做面膜．

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