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吃什么对大脑好可以睡觉

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：核桃，葵花子，牛奶等都具有健脑且助眠的良好功效。意见建议：建议每天下午可以吃1～2个手剥核桃，晚上睡前喝一杯热牛奶，这样既健脑又可助眠。

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