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如何锻炼括约肌

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提问时间：2020-03-13

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，括约肌锻炼主要是做收放运动，括约肌的锻炼主要是进行提肛运动，可以用力向上缩紧括约肌，然后放松，每天做100次。

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