腰椎间隙变小

你好，你这种情况是由于长期久坐造成的，还没有达到腰椎间盘突出的临床阶段，提早发现已经算是幸运。由于脊柱产生治疗方面以物理治疗为主，例如理疗、牵引、针灸等。

再就是要注意生活习惯的调整，多活动，避免重体力劳动等。食疗方面没有特殊，注意营养的均衡。本病由于病情形成比较漫长，恢复起来也需要一定的时间，贵在坚持。

物理治疗方面可以通过专业的康复科指导。祝早日康复。