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我一天一夜没睡觉了，为什么不困

我也没什么事情兴奋的睡不着觉啊，最近断断续续的有过失眠，但是也不至于一夜睡不着啊，今天也不知道怎么搞的，心里慌慌的。男 20岁

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：依据你的情况分析：失眠症，晚饭后半小时开始快步走半小时至少3公里，睡前喝一杯纯牛奶，不在床上玩手机，必要时睡前服用镇静剂比如佳乐定，供参考！

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