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问患者提问

脱发补充什么营养才有用？

平时我特别爱吃一些油腻的食物，我现在脱发比较严重，我知道吃些油腻的食物对脱发是影响很大的，但是我又不知道吃些什么有改善？饮食上需要注意哪些问题？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，脱发的患者一定要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。
应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。

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