月子里面便秘了该怎么办啊

你好！产后便秘是非常正常的现象：1、产后卧床时间较长，活动量小，胃液中盐酸量减少，畏肠功能降低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。

2、怀孕期间腹壁和盆骨低的肌肉松弛，收缩力量不足，大便时无力。3、分娩晚期会阴和骨盆或多或少受到损伤，通过神经反射，抑制排便动作。

4、产后饮食过于讲究高营养，缺乏纤维素，食物残渣较少。5、下床活动不便，许多产妇不习惯在床上用便盆排便。6、有的产妇3~5天或更长时间不解一次大便，结果造成排便困难，引起肛裂、痔疮、腹胀等多种不良后果。

产后便秘的处理方法：1、用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克，先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分两次1日完成，能润滑肠道，通利大便。

2、用中药番泻叶6克，加红糖适量，开水冲泡代茶饮。3、也可以用中药方剂：当归、熟地各15克，白芍10克，桃仁、杏仁、火麻仁、瓜蒌仁各10克，水煎，每日两次分服。

4、也可以用果导、开塞露通便。