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每天半夜凌晨一点多和凌晨四点多总醒

持续1周多每天半夜凌晨一点多和凌晨四点多总醒，醒后基本1015分钟就能继续入睡，而且多梦。白天有时上身发热。脸部发红发热。

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，保持积极自信，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复。

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