一、抬起来大腿不能压住膝盖（因为二郎腿对膝盖是很有伤害的）。
二、两小腿平行，也就是两腿的大腿小腿之间成得角度大于90°（侧着看身体跷的腿看不到）
三、有规律的换腿，坐三十分钟站起来五分钟的习惯。
四、尽量腿是斜着坐，盆骨要坐正。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
