你这个情况主要考虑是由于局部肌肉拉伤，导致毛细血管破裂，并有血液循环不好而出现的肿块，像这种情况，你可以通过热敷，配合活络油按摩肌肤促进血液循环。
配合服用美洛昔康消炎镇痛，如果还是无法缓解，应该到医院拍个x光片看下骨头有没有问题，可以通过针灸理疗治疗。
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