这个自己是检查不出来的，需要去医院做超声检查可以确诊。脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的，主要是应该在饮食上多注意的，一定要以低脂，低胆固醇饮食为主，要清淡饮食。
只是适量的体育锻炼就可以了，也不要过重的锻炼。同时还是要控制体重的。
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