得了牛皮癣的人要注意些什么？

健康咨询描述：最近这段时间，我偶然发现我的胳膊上面出现了一块斑，表面有很多白色的干屑，很厚的一层，周围有一圈炎症一样的红晕，有点瘙痒，抓痒的时候干屑会脱落，然后就露出里面一层红色的皮肤，到医院检查，医生说这是牛皮癣。 想得到怎样的帮助：得了牛皮癣的人平时要注意什么？