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问患者提问

晚上不吃饭跑步可以减肥吗还会让小腿变粗吗

最近同事说我变胖了，就想找了个减肥的方法。晚上不吃饭再去跑步。还有个担忧的事就是怕跑完步小腿会变粗，这个有办法避免吗？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

不要节食减肥，这样伤身体。早上要吃好,中午要吃饱,晚上少吃点，睡觉前不要吃东西。同时要注意营养均衡，保证身体健康。
长期坚持慢跑可以有效减肥，并且不会让小腿变粗。

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