怎么食疗将谷丙转胺酶降下来

病情分析： 谷丙转氨酶的正常范围是0~40如果轻度升高可以通过饮食和积极运动，养成良好习惯、改变不良嗜好开始来进行控制。

如果超过正常上线三倍以上，除了避免诱因以外还要考虑肝损害发生要积极护肝治疗。意见建议：您好建议您，在饮食上要清淡一些，不要食用生冷油腻和辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，不要饮酒。

同时也要注意休息保持睡眠充足，不要过度劳累和长期熬夜。积极运动增强自身体质，定期监测肝功能加做肝脏B超！