老年人憋不住尿怎么办？

你好，老年人尿失禁最常见的原因是盆腔隔膜的障碍，膀胱位于盆腔隔膜之上，老年人，特别是老年妇女，盆腔隔膜和尿道周围的组织松弛无力，当腹内压增高时(如咳嗽、体位改变等)可引起遗尿，即张力性尿失禁。尿失禁还见于尿道及膀胱出口障碍，这类疾病在女性中多见于老年性阴道炎，而男性患者主要是前列腺增生。第三类为膀胱本身障碍，如膀胱肿瘤、结石、炎症等均可引起尿失禁。另外，控制排尿的神经障碍也是老年人尿失禁的重要原因。建议你通过以下方法治疗。

一、可以通过训练，对憋尿的行为进行锻炼。这种训练方法在秀的时候可以进行的，具体你可以这样做：一点点的解，可以不要那样畅快淋漓的排尿，在中途的时候憋一小会，然后再解一点，这样直到排完尿为止。这样做，是为了能够让肌肉的收缩得到锻炼。通常，在一般情况下，这样子训练两到三个月后，憋不尿或是尿失禁的情况会出现改善的。在做训练的时候每休息10秒钟再接着下一个练习，记得不要让臀部、腹部、双腿的肌肉出现收缩，这样才不会影响到提肛肌的收缩。

二、专业的人工按摩，每天抽一点时间用一定的方法自我按摩1到2次，以感到微热最好，这样可以收到良好的效果。方法如下：按摩小腹部，沿着顺时针的方向按摩;点按利尿穴，通过5到10分钟，用大拇指按压利尿穴，力量逐渐增大;按摩耻骨上缘，向两侧按摩3到5分钟。

三、通过饮食即常说的食疗，对治好尿失禁能起到一定的效果。如1：龙眼枣仁饮，可以起到养血安神、益肾缩尿。2：黄实淮山粥，可以起到健脾、补胃、补气。3：党参核桃煎，可以起到防止尿失禁，补气固肾，益气，生精的功效等作用。希望我的回答对你有帮助！以上是对老年人憋不住尿怎么办？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！