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早上运动减肥效果好还是晚上运动减肥效果好？

早晨运动减肥效果好还是晚上运动减肥效果好？减肥

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，可以早上运动的，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷，你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊，吃药减肥可不是正确的做法，晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水。

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