孕妇便秘吃什么有效？

其实孕妇出现了便秘是比较容易治疗的，这种症状可以通过服用含脂肪酸较多的食物，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜子仁、芝麻及脂肪多的鱼，还有食用含有机酸较多的食物，如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑橘类、苹果等含有丰富的乳酸、醋酸等有机酸，能刺激胃酸分泌，抑制有害菌生长，清理肠道，这些都是有助于排便的。