经常感冒，首先肯定是免疫力比较低，平时注意增加免疫，多吃一些含有蛋白和维生素的饮食。增强免疫力除了从饮食上面着手，补充蛋白质主要是吃牛奶、新鲜肉类、鸡蛋，还要养成良好的锻炼、保养习惯，保持良好的心情。
充足睡眠有助于机体修复，增强免疫力。
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