我现在的生活压力是真的很大，家里的老人病了需要照顾

病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。你的情况是生活的压力感觉太大导致的。意见建议：,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。