建议你日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.保持心情愉快学会自我调节快乐生活.戒掉不良习惯如抽烟喝酒熬夜等.多喝水多吃蔬菜和水果养成每天排大便的习惯。
根据你的描述建议你用癣痒特灵草本乳膏或者御医坊中药乳膏治疗，效果挺好的。
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