我得了胸椎腰椎退行性病变怎么办？

病情分析：你好骨质增生是中老年常见的退行性变的情况.软骨破坏后下端的骨就会暴露出来形成骨质增生.意见建议：要想缓解可以做按摩理疗，针灸等治疗，平时注意改变生活习惯，睡眠枕头要降低，最好睡卧硬板床（可以有效休息腰背颈部肌肉韧带），工作时，避免颈部长时间一个姿势，很容易疲劳。