问患者提问

年龄19岁，睡眠不好怎么办，有时候睡不着

有2年的时间了，老是晚上睡不着，白天要是睡了，晚上就更睡不着了，睡眠不好，头老是发晕，耳朵响，现在在哺乳期，在医院检查医生说大脑供血不足，我应该怎么办

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这种情况可以见于贫血，低血压异常，颈椎病等患者，建议到正规医院神经内科就诊。或者先保证睡眠充足观察看看建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，保证睡眠充足，孩子让老人帮带

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