宝宝2岁半了，经常给宝宝补钙，可是真的不知道该怎么补才是科学的有效的，宝妈，有明白的给讲解一下，谢谢

我觉得宝宝补钙一定要适量，最好不要轻易给孩子专门补钙。鱼肝油可以隔一天一滴，促进钙的吸收。钙补过量了也不好，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D…这些做法不仅影响儿童胃口，就连才几个月大的宝宝也会患上便秘。

我们还是提倡以调整膳食结构的方式补钙，这样比较安全保险，不容易出现过量。像牛奶、豆制品、虾皮等动物性食物，含钙量都很高，可以作为全家日常食物多给孩子吃点。

为了给婴儿补钙，父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙，再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。