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您好,我是一个学生。学的舞蹈专业,因为长

您好,我是一个学生。学的舞蹈专业,因为长期锻炼,身上都是肌肉。可还是很胖,请问要怎么减肥呀。
提问时间:2020-06-10
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:根据你的描述,你是在校学生,现在想要进行减肥。运动你是吧缺乏了,但是一个注意饮食调节。意见建议:建议你应该养成良好的生活、饮食习惯,适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖,并且使用有益健康的减肥产品(不是减肥药物、没有毒副作用)及功能性保健食品。

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