建议您这样的情况，可以用颈椎牵引疗法来恢复，平时要注意选择合适的枕头，防止颈部外伤及落枕。可以辅助治疗风湿止痛活血化瘀的药物治疗，如盘龙七片。
就目前来说，想要根治是很难的，还是靠自己多保养，睡觉的时候建议仰卧或侧卧。
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