交叉韧带撕裂怎么办？半月板积压变形，膝盖

您好，如果在膝关节受伤后膝关节内部的十字交叉韧带和半月板会受损失，外侧的韧带肌肉也会受损伤，局部会出现气滞血瘀从而出现红肿热痛等不适。

指导意见最好采用按摩，热敷、针灸综合治疗，消肿止痛，活血化瘀。还有就是平时注意力量恢复训练，增强肌肉力量和弹性。

在参加体育活动时注意先活动预热一下，然后再大幅度活动。注意活动强度和幅度不要太大。