3.5岁儿童夏季食谱、及应该补充些什么？

健康指导：你好！根据你的情况，早饭一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜。午饭应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜等，午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等。

晚饭要吃得清淡些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，同时要注意晚餐不要吃得过多，以免小儿夜间睡眠不安。