男人缺蛋白锌怎么补？

人体缺蛋白锌，会导致肠胃吸收差，免疫力下降，男性精子质量和精子活力下降，精子液化时间增长等等。蛋白锌是男性的生命之花，维持着男性的健康和生命活动，一旦缺失需要及时补充。

建议指导补充蛋白锌的食物有熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，这些都是可以补充蛋白锌的蔬菜。但是光吃这些蔬菜对精子保健的效果还不是很好，建议日常补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质对精子保健是比较好的，一般少精子病症的病人主要服用育之缘口嚼片补充精子保健所需的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以有效促进生精功能，提高精子活力和缩短精子液化时间，很多患者反映都很好。