禁欲下面涨怎么办？

首先我感觉你所穿的内裤应该换成平腿的、松大的这种情况男人在那个年龄一般都会出现，平时多做些事，有事情做充实的时候，想这方面就少些，比在一个人的环境下纵欲无论对生理还是身体都是非常好的。

现在要想把这个问题彻底解决，还是找个固定的女友比较好。这种情况是证明你是正常的男人，要对自己有信心。