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都说一天运动半小时对身体好，但做集中运动和分开时间

都说一天运动半小时对身体好，但做集中运动和分开时间运动消耗的卡路里一样多吗

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：与你自身的体重，持续的时间，气温，季节等等有关。体重大的在夏季跑20分钟以上消耗的能量比较大，但不建议跑太久，40分钟就可以了。

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