骨挫伤肌肉挫伤后，为什么一锻炼，就肿胀？

你好，像你叙述的这种情况，从中医方面分析，多是由于挫伤导致局部血液循环不通畅，淤血阻络引起，会在运动后出现肿胀疼痛或者局部感觉麻木表现。

建议你配合针灸，温热理疗，中药外敷缓解症状，同时适当锻炼，循序渐进，不能太累了，反而会加重病情。饮食清淡易消化，少吃辛辣食物，保持心情舒畅。

注意局部保温。