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一天运动半小时能减肥多少

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：是可以减肥的,减肥应饮食和运动以齐下才能奏效.应多吃蔬菜和水果.尽量少吃肉类,和米饭.面条等.切忌不能吃的：零食.油煎炸的食物这些都是高热量的食物.虽然味道很好,但对你的瘦身是不利的.瘦身和长胖都不是一天两天的事。

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