根据你的症状和你的年龄，腰部疼痛的原因很多，如扭伤，腰肌劳损，肾部疾病等。头晕的原因也有很多，比如脑供血不足，作息不规律，贫血等。
建议你先多休息，调整自己的作息情况可能会缓解头晕的症状。腰痛的情况你需要去外科就诊，拍腰椎片检查明确病因后治疗。
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